12.0 km | 01:12:03 | 05:58/km日期: 2019-10-20 04:51 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 13232 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'37" / 05'55" / 06'15" / 06'14" / 05'44" / 05'53" / 06'00" / 06'03" / 05'52" / 05'42" / 05'57" / 05'45" / 22'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 1000 | 183 / 95 |
| 2 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 2001 | 182 / 91 |
| 3 | | 06'22" (+00'51") | 1002 / 3003 | 182 / 85 |
| 4 | | 06'11" (+00'40") | 1004 / 4008 | 183 / 88 |
| 5 | | 06'03" (+00'32") | 1001 / 5009 | 183 / 89 |
| 6 | | 05'51" (+00'20") | 1001 / 6011 | 183 / 93 |
| 7 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 7011 | 182 / 89 |
| 8 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 8012 | 184 / 88 |
| 9 | | 06'07" (+00'36") | 1001 / 9014 | 183 / 88 |
| 10 | | 05'45" (+00'14") | 1002 / 10016 | 183 / 94 |
| 11 | | 06'00" (+00'29") | 1002 / 11018 | 184 / 90 |
| 12 | | 05'31" | 1011 / 12030 | 186 / 96 |
| 13 | | 03'53" | 17 / 12047 | 180 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'55" | 00:11'32" |
| 3 | 06'15" | 00:17'47" |
| 4 | 06'14" | 00:24'01" |
| 5 | 05'44" | 00:29'45" |
| 6 | 05'53" | 00:35'38" |
| 7 | 06'00" | 00:41'38" |
| 8 | 06'03" | 00:47'41" |
| 9 | 05'52" | 00:53'33" |
| 10 | 05'42" | 00:59'15" |
| 11 | 05'57" | 01:05'12" |
| 12 | 05'45" | 01:10'57" |
| 12.0 | 22'52" | 01:12'03" |
展開計圈分析
留言 
