陳明仁 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳明仁澎湖
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8.1 km | 01:28:35 | 10:55/km

日期: 2019-10-19 21:02 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'35" / 10'53" / 10'37" / 10'48" / 10'30" / 11'04" / 10'17" / 11'10" / 15'35" /

基本訓練

10月累積里程 : 153.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	10'53"	00:22'28"
3	10'37"	00:33'05"
4	10'48"	00:43'53"
5	10'30"	00:54'23"
6	11'04"	01:05'27"
7	10'17"	01:15'44"
8	11'10"	01:26'54"
8.1	12'31"	01:28'36"

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