Thomas Liu 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.2 km | 00:23:03 | 07:10/km

日期: 2019-10-17 15:44 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 2938 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'05" / 05'54" / 06'08" / 27'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'05"

1007 / 1007

168 / 116

2

05'51"

(10'59")

05'49" (+00'44")

1003 / 2011

169 / 101

3

06'08"

(17'07")

06'07" (+01'02")

1000 / 3011

167 / 97

4

05'56"

(23'03")

27'45" (+22'40")

213 / 3225

9 / 368

10月累積里程 : 19.94 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sean Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'54"	00:10'59"
3	06'08"	00:17'07"
3.2	27'45"	00:23'03"

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