11.0 km | 01:07:08 | 06:07/km日期: 2019-10-20 07:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'12" / 06'15" / 05'49" / 05'45" / 05'39" / 06'28" / 05'31" / 09'35" / 06'29" / 05'11" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+04'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" | 956 / 10956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 347.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'15" | 00:12'27" |
3 | 05'49" | 00:18'16" |
4 | 05'45" | 00:24'01" |
5 | 05'39" | 00:29'40" |
6 | 06'28" | 00:36'08" |
7 | 05'31" | 00:41'39" |
8 | 09'35" | 00:51'14" |
9 | 06'29" | 00:57'43" |
10 | 05'11" | 01:02'54" |
11.0 | 04'25" | 01:07'08" |