12.0 km | 01:05:24 | 05:25/km日期: 2013-01-23 16:27 - 總爬升: 120 m - 地點: 家後山>造橋一圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 35 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 05'42" / 05'31" / 05'17" / 05'16" / 05'23" / 05'19" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'37" / 05'22" / 05'29" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.38 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 累積 :
468.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'31" | 00:11'13" |
| 3 | 05'17" | 00:16'30" |
| 4 | 05'16" | 00:21'46" |
| 5 | 05'23" | 00:27'09" |
| 6 | 05'19" | 00:32'28" |
| 7 | 05'26" | 00:37'54" |
| 8 | 05'24" | 00:43'18" |
| 9 | 05'22" | 00:48'40" |
| 10 | 05'37" | 00:54'17" |
| 11 | 05'22" | 00:59'39" |
| 12 | 05'29" | 01:05'08" |
| 12.0 | 05'20" | 01:05'24" |
22100.3 km | 
299.8 km
留言 
