Kenny Wang 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Wang 台中
ID 415021

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1.0 km | 00:10:41 | 10:34/km

日期: 2019-10-12 17:38 - 平均心率: 101 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1336 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 10'33" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'34"

(10'34")

10'33"

1000 / 1000

124 / 76

2

00'07"

(10'41")

11'26" (+00'53")

10 / 1010

171 / 51

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 125.45 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳達鈴和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
1.0	12'27"	00:10'41"

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