何明鍾（瘋之谷） 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

何明鍾（瘋之谷）花蓮
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何明鍾（瘋之谷）

19.1 km | 01:59:44 | 06:15/km

日期: 2019-10-20 05:11 - 地點: 七星潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'25" / 06'30" / 05'54" / 05'56" / 05'46" / 06'05" / 05'45" / 06'37" / 06'23" / 06'45" / 06'27" / 06'26" / 06'20" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 05'32" / 05'25" / 05'59" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'51")

999 / 999

2

06'37"

(13'55")

06'35" (+01'08")

1003 / 2003

3

05'54"

(19'49")

05'52" (+00'25")

1004 / 3007

4

05'56"

(25'45")

05'54" (+00'27")

1005 / 4013

5

05'51"

(31'36")

05'48" (+00'21")

1006 / 5019

展開計圈分析

花蓮

何明鍾（瘋之谷）

·

花蓮

何明鍾（瘋之谷）

·

早上團練85度C到七星潭來回

10月累積里程 : 504.41 km

美津濃天空藍號累積 : 2993.7 km

Android - HTC HTC Desire 19 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 宋文雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'30"	00:13'55"
3	05'54"	00:19'49"
4	05'56"	00:25'45"
5	05'46"	00:31'31"
6	06'05"	00:37'36"
7	05'45"	00:43'21"
8	06'37"	00:49'58"
9	06'23"	00:56'21"
10	06'45"	01:03'06"
11	06'27"	01:09'33"
12	06'26"	01:15'59"
13	06'20"	01:22'19"
14	05'47"	01:28'06"
15	05'45"	01:33'51"
16	05'45"	01:39'36"
17	05'32"	01:45'08"
18	05'25"	01:50'33"
19	05'59"	01:56'32"
19.2	05'10"	01:57'39"

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朋友動態

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