7.1 km | 00:31:53 | 04:28/km日期: 2019-10-20 09:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'19" / 04'37" / 04'44" / 04'35" / 04'34" / 04'14" / 04'09" / 05'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
292.87 km 
nike next% 累積 :
406.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'37" | 00:08'56" |
| 3 | 04'44" | 00:13'40" |
| 4 | 04'35" | 00:18'15" |
| 5 | 04'34" | 00:22'49" |
| 6 | 04'14" | 00:27'03" |
| 7 | 04'09" | 00:31'12" |
| 7.1 | 05'10" | 00:31'53" |
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