9.2 km | 00:56:04 | 06:04/km日期: 2019-10-16 17:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'44" / 05'03" / 05'02" / 05'19" / 06'14" / 06'16" / 06'21" / 06'17" / 06'18" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 05'03" | 00:12'47" |
| 3 | 05'02" | 00:17'49" |
| 4 | 05'19" | 00:23'08" |
| 5 | 06'14" | 00:29'22" |
| 6 | 06'16" | 00:35'38" |
| 7 | 06'21" | 00:41'59" |
| 8 | 06'17" | 00:48'16" |
| 9 | 06'18" | 00:54'34" |
| 9.2 | 06'19" | 00:56'04" |
留言 
