12.1 km | 01:11:25 | 05:54/km日期: 2019-10-18 19:24 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11698 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'07" / 05'30" / 05'43" / 05'39" / 05'53" / 05'36" / 05'39" / 06'01" / 06'01" / 05'56" / 06'12" / 06'37" / 16'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" | 1002 / 1002 | 166 / 115 |
| 2 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 2003 | 168 / 107 |
| 3 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 3003 | 167 / 103 |
| 4 | | 05'41" (+00'30") | 1002 / 4006 | 167 / 105 |
| 5 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 5006 | 163 / 103 |
| 6 | | 05'43" (+00'32") | 1001 / 6007 | 166 / 105 |
| 7 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 7007 | 167 / 104 |
| 8 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 8008 | 168 / 98 |
| 9 | | 06'03" (+00'52") | 1001 / 9009 | 164 / 100 |
| 10 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 10009 | 165 / 99 |
| 11 | | 06'29" (+01'18") | 1002 / 11012 | 152 / 100 |
| 12 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 12012 | 152 / 101 |
| 13 | | 08'25" (+03'14") | 79 / 12091 | 162 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'30" | 00:10'37" |
| 3 | 05'43" | 00:16'20" |
| 4 | 05'39" | 00:21'59" |
| 5 | 05'53" | 00:27'52" |
| 6 | 05'36" | 00:33'28" |
| 7 | 05'39" | 00:39'07" |
| 8 | 06'01" | 00:45'08" |
| 9 | 06'01" | 00:51'09" |
| 10 | 05'56" | 00:57'05" |
| 11 | 06'12" | 01:03'17" |
| 12 | 06'37" | 01:09'54" |
| 12.1 | 16'26" | 01:11'25" |
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