6.0 km | 00:29:50 | 04:58/km日期: 2019-10-19 08:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'03" / 03'58" / 07'13" / 03'49" / 06'20" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'48") | 401 / 401 |
2 | | 03'57" (+00'36") | 413 / 814 |
3 | | 04'02" (+00'41") | 406 / 1220 |
4 | | 03'55" (+00'34") | 414 / 1634 |
5 | | 03'59" (+00'38") | 420 / 2055 |
6 | | 04'00" (+00'39") | 401 / 2457 |
7 | | 39'02" (+35'41") | 93 / 2551 |
8 | | 03'51" (+00'30") | 399 / 2950 |
9 | | 03'50" (+00'29") | 409 / 3360 |
10 | | 03'48" (+00'27") | 407 / 3768 |
11 | | 03'49" (+00'28") | 412 / 4180 |
12 | | 25'31" (+22'10") | 118 / 4298 |
13 | | 03'44" (+00'23") | 391 / 4690 |
14 | | 03'40" (+00'19") | 412 / 5103 |
15 | | 03'21" | 411 / 5514 |
16 | | 05'33" (+02'12") | 443 / 5957 |
17 | | 05'20" (+01'59") | 41 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 399.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'58" | 00:08'01" |
3 | 07'13" | 00:15'14" |
4 | 03'49" | 00:19'03" |
5 | 06'20" | 00:25'23" |
6.0 | 04'27" | 00:29'50" |