5.6 km | 01:03:05 | 11:21/km日期: 2019-10-19 16:44 - 平均心率: 92 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 14'06" / 16'43" / 10'23" / 10'41" / 09'49" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'05" (+04'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'23" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'40" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'10" (+00'21") | 555 / 5555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.84 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1421.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'06" | 00:14'06" |
| 2 | 16'43" | 00:30'49" |
| 3 | 10'23" | 00:41'12" |
| 4 | 10'41" | 00:51'53" |
| 5 | 09'49" | 01:01'42" |
| 5.6 | 10'10" | 01:07'21" |
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