蔡翔宇 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡翔宇新竹
ID 397983

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4.3 km | 00:26:05 | 05:59/km

日期: 2019-10-08 17:58 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 4650 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'08" / 05'55" / 05'56" / 05'57" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'15")

1001 / 1001

175 / 92

2

05'55"

(12'04")

05'53"

1003 / 2005

178 / 94

3

05'56"

(18'00")

05'54" (+00'01")

1005 / 3010

178 / 94

4

06'00"

(24'00")

05'57" (+00'04")

1008 / 4018

179 / 93

5

02'05"

(26'05")

05'53"

353 / 4371

179 / 94

10月累積里程 : 92.38 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 366.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'55"	00:12'03"
3	05'56"	00:17'59"
4	05'57"	00:23'56"
4.4	06'05"	00:26'05"

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