何明鍾（瘋之谷） 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

何明鍾（瘋之谷）花蓮
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何明鍾（瘋之谷）

6.2 km | 01:17:17 | 12:33/km

日期: 2019-10-19 08:28 - 地點: 龍鳳公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'29" / 11'15" / 11'51" / 11'37" / 15'02" / 12'45" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

12'26" (+01'10")

989 / 989

2

11'25"

(23'44")

11'16"

1012 / 2002

3

11'51"

(35'35")

11'47" (+00'31")

1005 / 3007

4

11'37"

(47'12")

11'38" (+00'22")

997 / 4004

5

15'02"

(01:02'14")

15'02" (+03'46")

999 / 5004

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	11'15"	00:23'44"
3	11'51"	00:35'35"
4	11'37"	00:47'12"
5	15'02"	01:02'14"
6	12'45"	01:14'59"
6.2	11'48"	01:16'49"

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