10.0 km | 00:57:20 | 05:43/km日期: 2019-10-13 17:39 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9972 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'54" / 05'45" / 05'40" / 05'47" / 05'40" / 05'42" / 05'42" / 05'43" / 05'35" / 05'35" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'19") | 1005 / 1005 | 175 / 96 |
2 | | 05'43" (+00'09") | 1005 / 2010 | 173 / 100 |
3 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 3010 | 171 / 102 |
4 | | 05'46" (+00'12") | 1009 / 4020 | 172 / 100 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 1008 / 5029 | 171 / 103 |
6 | | 05'40" (+00'06") | 1004 / 6033 | 173 / 101 |
7 | | 05'38" (+00'04") | 1002 / 7035 | 174 / 101 |
8 | | 05'44" (+00'10") | 1005 / 8041 | 173 / 100 |
9 | | 05'34" | 1001 / 9042 | 176 / 101 |
10 | | 05'34" | 1002 / 10044 | 175 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.24 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'45" | 00:11'39" |
3 | 05'40" | 00:17'19" |
4 | 05'47" | 00:23'06" |
5 | 05'40" | 00:28'46" |
6 | 05'42" | 00:34'28" |
7 | 05'42" | 00:40'10" |
8 | 05'43" | 00:45'53" |
9 | 05'35" | 00:51'28" |
10 | 05'35" | 00:57'03" |
10.0 | 14'14" | 00:57'20" |