5.2 km | 00:27:45 | 05:21/km日期: 2019-10-18 16:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'51" / 05'17" / 05'15" / 05'11" / 04'58" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+01'59") | 177 / 5178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.91 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
2642.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'17" | 00:11'08" |
3 | 05'15" | 00:16'23" |
4 | 05'11" | 00:21'34" |
5 | 04'58" | 00:26'32" |
5.2 | 06'55" | 00:27'46" |