7.5 km | 00:39:44 | 05:17/km日期: 2019-10-17 21:16 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'32" / 05'17" / 05'31" / 05'30" / 05'18" / 05'07" / 04'59" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 512 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'17" | 00:10'49" |
| 3 | 05'31" | 00:16'20" |
| 4 | 05'30" | 00:21'50" |
| 5 | 05'18" | 00:27'08" |
| 6 | 05'07" | 00:32'15" |
| 7 | 04'59" | 00:37'14" |
| 7.5 | 04'58" | 00:39'47" |
展開計圈分析
留言 
