4.3 km | 00:46:12 | 10:43/km日期: 2019-10-17 17:50 - 平均心率: 108 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 16'06" / 12'15" / 07'53" / 07'36" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'05" (+08'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'15" (+04'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" | 312 / 4312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.84 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1421.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'06" | 00:16'06" |
| 2 | 12'15" | 00:28'21" |
| 3 | 07'53" | 00:36'14" |
| 4 | 07'36" | 00:43'50" |
| 4.3 | 07'37" | 00:46'13" |
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