8.1 km | 01:06:53 | 08:15/km日期: 2019-10-17 05:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'24" / 07'39" / 11'47" / 05'37" / 08'58" / 06'10" / 08'06" / 07'26" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+06'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+03'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'11" (+17'07") | 373 / 2373 |
4 | | 04'49" (+00'45") | 315 / 2689 |
5 | | 07'22" (+03'18") | 338 / 3027 |
6 | | 04'46" (+00'42") | 319 / 3347 |
7 | | 07'10" (+03'06") | 340 / 3687 |
8 | | 04'36" (+00'32") | 321 / 4009 |
9 | | 07'34" (+03'30") | 337 / 4347 |
10 | | 04'39" (+00'35") | 313 / 4660 |
11 | | 11'56" (+07'52") | 557 / 5218 |
12 | | 04'48" (+00'44") | 319 / 5537 |
13 | | 07'06" (+03'02") | 337 / 5874 |
14 | | 04'04" | 322 / 6197 |
15 | | 08'56" (+04'52") | 1000 / 7197 |
16 | | 07'13" (+03'09") | 908 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 327.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 07'39" | 00:18'03" |
3 | 11'47" | 00:29'50" |
4 | 05'37" | 00:35'27" |
5 | 08'58" | 00:44'25" |
6 | 06'10" | 00:50'35" |
7 | 08'06" | 00:58'41" |
8 | 07'26" | 01:06'07" |
8.1 | 07'14" | 01:06'53" |