史志鴻 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

史志鴻高雄
ID 17259

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3.7 km | 00:18:09 | 04:53/km

日期: 2019-10-18 17:13 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3368 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'11" / 04'55" / 04'40" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'12" (+00'34")

1008 / 1008

181 / 105

2

04'55"

(10'10")

04'52" (+00'14")

1008 / 2016

188 / 108

3

04'40"

(14'50")

04'38"

1005 / 3021

184 / 116

4

03'19"

(18'09")

04'42" (+00'04")

704 / 3725

188 / 112

10月累積里程 : 132.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳鎔昌, 謝秋子和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'55"	00:10'06"
3	04'40"	00:14'46"
3.7	04'48"	00:18'09"

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