何明鍾（瘋之谷） 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

何明鍾（瘋之谷）花蓮
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何明鍾（瘋之谷）

14.0 km | 01:25:16 | 06:04/km

日期: 2019-10-18 18:01 - 地點: 48高地 - 天氣: 陰 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'26" / 06'32" / 06'16" / 06'12" / 06'25" / 05'18" / 05'22" / 05'39" / 05'37" / 05'48" / 06'02" / 06'07" / 05'38" / 06'18" / 17'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'21" (+01'02")

992 / 992

2

06'34"

(12'53")

06'31" (+01'12")

1006 / 1999

3

06'28"

(19'21")

06'17" (+00'58")

1028 / 3027

4

06'17"

(25'38")

06'14" (+00'55")

1006 / 4034

5

06'23"

(32'01")

06'21" (+01'02")

1002 / 5036

展開計圈分析

花蓮

何明鍾（瘋之谷）

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花蓮

何明鍾（瘋之谷）

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廖俊雄頭巾帥

2019-10-18 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'32"	00:12'58"
3	06'16"	00:19'14"
4	06'12"	00:25'26"
5	06'25"	00:31'51"
6	05'18"	00:37'09"
7	05'22"	00:42'31"
8	05'39"	00:48'10"
9	05'37"	00:53'47"
10	05'48"	00:59'35"
11	06'02"	01:05'37"
12	06'07"	01:11'44"
13	05'38"	01:17'22"
14	06'18"	01:23'40"
14.1	07'28"	01:24'23"

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