黃文隆 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃文隆 --
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11.4 km | 01:23:20 | 07:16/km

日期: 2019-10-17 05:20 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'06" / 06'47" / 06'25" / 06'34" / 06'31" / 07'13" / 06'38" / 06'43" / 06'41" / 07'28" / 07'04" / 09'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 202.18 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳懷駿, 林伊真和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	06'47"	00:17'53"
3	06'25"	00:24'18"
4	06'34"	00:30'52"
5	06'31"	00:37'23"
6	07'13"	00:44'36"
7	06'38"	00:51'14"
8	06'43"	00:57'57"
9	06'41"	01:04'38"
10	07'28"	01:12'06"
11	07'04"	01:19'10"
11.5	08'31"	01:23'22"

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