吳宗展 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗展雲林
ID 314320

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11.3 km | 04:20:48 | 23:02/km

日期: 2019-10-13 08:12 - 總爬升: 336 m - 地點: 竹山鎮社寮國中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 23 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

4.15 (-0.22)

997 / 997

2

14'58"

(29'23")

4.03 (-0.34)

1004 / 2002

3

21'14"

(50'37")

2.82 (-1.56)

996 / 2998

4

20'18"

(01:10'55")

3.00 (-1.38)

1013 / 4012

5

45'45"

(01:56'40")

1.31 (-3.07)

997 / 5009

展開計圈分析

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108年金雞文化季系列活動-八通關古道社寮聯絡道登山健行活動

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吳宗展和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	14'46"	00:29'23"
3	21'25"	00:50'48"
4	20'07"	01:10'55"
5	45'45"	01:56'40"
6	49'58"	02:46'38"
7	14'40"	03:01'18"
8	22'36"	03:23'54"
9	15'38"	03:39'32"
10	13'48"	03:53'20"
11	13'47"	04:07'07"
11.3	33'56"	04:18'58"

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