5.2 km | 00:38:45 | 07:28/km日期: 2019-10-19 05:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'01" / 08'16" / 08'27" / 08'25" / 07'32" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'49") | 188 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 08'16" | 00:14'17" |
3 | 08'27" | 00:22'44" |
4 | 08'25" | 00:31'09" |
5 | 07'32" | 00:38'41" |
5.2 | 07'42" | 00:40'08" |