廖駿彥 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖駿彥高雄
ID 359822

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0.7 km | 00:09:44 | 13:46/km

日期: 2019-10-18 07:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 13'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 340.41 km

美津濃 28 累積 : 11416.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳小白, 謝宗晉和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'24"	00:09'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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