陳小毛 2019/10/18 訓練日誌

陳小毛雲林
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最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

13901.7 km |

6011.3 km
2025 年 :

202.3 km |

55.9 km

2025	(km)	(km)
Feb	70.3	33.8
Jan	132.0	22.1
2024	(km)	(km)
Dec	116.8	42.9
Nov	111.8	40.9
Oct	119.6	41.5
Sep	98.5	63.3

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陳小毛

3.1 km | 00:34:20 | 11:02/km

日期: 2019-10-18 11:27 - 天氣: 熱 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'17" / 10'28" / 10'07" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'17"

(11'17")

11'15" (+01'02")

1001 / 1001

10'28"

(21'45")

10'21" (+00'08")

1010 / 2012

10'16"

(32'01")

10'13"

1004 / 3017

01'01"

(33'02")

09'57"

102 / 3119

雲林

陳小毛

留言

10月累積里程 : 278.40 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

Richard Woo, 呂理用和其他 22 人說推

留言

觀看另 2 則留言

吉哥加油

2019-10-18 18:48 ·

1 個人推

Ming Yeh 健行運動愉快！

2019-10-18 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	10'28"	00:21'45"
3	10'07"	00:31'52"
3.1	09'47"	00:33'02"

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