5.1 km | 00:31:53 | 06:15/km日期: 2019-07-16 20:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'35" / 06'06" / 05'51" / 06'05" / 06'13" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+05'14") | 95 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'06" | 00:12'41" |
3 | 05'51" | 00:18'32" |
4 | 06'05" | 00:24'37" |
5 | 06'13" | 00:30'50" |
5.1 | 11'12" | 00:31'54" |