8.8 km | 00:43:26 | 04:55/km日期: 2019-10-17 20:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'03" / 04'51" / 04'53" / 05'02" / 04'47" / 04'45" / 04'53" / 05'00" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'49") | 659 / 659 |
2 | | 06'07" (+02'14") | 218 / 877 |
3 | | 04'32" (+00'39") | 664 / 1542 |
4 | | 06'07" (+02'14") | 221 / 1763 |
5 | | 04'29" (+00'36") | 666 / 2429 |
6 | | 05'56" (+02'03") | 226 / 2656 |
7 | | 04'38" (+00'45") | 670 / 3327 |
8 | | 06'19" (+02'26") | 217 / 3544 |
9 | | 04'32" (+00'39") | 669 / 4213 |
10 | | 06'04" (+02'11") | 220 / 4433 |
11 | | 04'30" (+00'37") | 674 / 5108 |
12 | | 06'05" (+02'12") | 220 / 5329 |
13 | | 04'23" (+00'30") | 675 / 6004 |
14 | | 06'07" (+02'14") | 221 / 6225 |
15 | | 04'22" (+00'29") | 686 / 6912 |
16 | | 06'04" (+02'11") | 219 / 7131 |
17 | | 04'22" (+00'29") | 687 / 7818 |
18 | | 06'13" (+02'20") | 218 / 8037 |
19 | | 03'53" | 684 / 8722 |
20 | | 12'30" (+08'37") | 107 / 8829 |
21 | | 11'28" (+07'35") | 2 / 8832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'51" | 00:09'54" |
3 | 04'53" | 00:14'47" |
4 | 05'02" | 00:19'49" |
5 | 04'47" | 00:24'36" |
6 | 04'45" | 00:29'21" |
7 | 04'53" | 00:34'14" |
8 | 05'00" | 00:39'14" |
8.8 | 05'05" | 00:43'28" |