Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.2 km | 00:29:01 | 23:12/km

日期: 2019-10-16 08:43 - 平均心率: 88 - 踏頻: 53 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 563'35" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'26"

(25'26")

25'26"

1000 / 1000

2

03'34"

(29'01")

14'31"

246 / 1246

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 278.46 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gallen Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	563'35"	09:23'35"
1.2	14'41"	09:27'12"

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