7.4 km | 00:39:58 | 05:21/km日期: 2019-10-16 21:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'22" / 05'28" / 05'25" / 05'32" / 04'55" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'19" | 00:10'51" |
| 3 | 05'22" | 00:16'13" |
| 4 | 05'28" | 00:21'41" |
| 5 | 05'25" | 00:27'06" |
| 6 | 05'32" | 00:32'38" |
| 7 | 04'55" | 00:37'33" |
| 7.4 | 05'22" | 00:39'58" |
留言 
