5.1 km | 00:19:40 | 03:53/km日期: 2019-10-16 19:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'53" / 03'52" / 03'51" / 03'52" / 04'00" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'06") | 194 / 194 |
2 | | 03'55" (+00'06") | 401 / 595 |
3 | | 03'50" (+00'01") | 406 / 1002 |
4 | | 03'52" (+00'03") | 403 / 1406 |
5 | | 03'50" (+00'01") | 406 / 1812 |
6 | | 03'50" (+00'01") | 409 / 2222 |
7 | | 03'52" (+00'03") | 403 / 2625 |
8 | | 03'49" | 406 / 3031 |
9 | | 03'50" (+00'01") | 404 / 3436 |
10 | | 03'53" (+00'04") | 407 / 3844 |
11 | | 03'55" (+00'06") | 406 / 4250 |
12 | | 04'03" (+00'14") | 401 / 4651 |
13 | | 03'53" (+00'04") | 405 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 399.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'52" | 00:07'45" |
3 | 03'51" | 00:11'36" |
4 | 03'52" | 00:15'28" |
5 | 04'00" | 00:19'28" |
5.1 | 03'28" | 00:19'40" |