14.0 km | 01:09:42 | 04:58/km日期: 2019-10-16 16:31 - 總爬升: 221 m - 地點: 小圈 - 天氣: 風不大 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 12278 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'18" / 05'47" / 04'48" / 05'01" / 04'51" / 05'01" / 04'52" / 05'11" / 04'43" / 04'57" / 04'43" / 04'23" / 04'35" / 04'24" / 113'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'51") | 1001 / 1001 | 172 / 107 |
| 2 | | 05'52" (+01'22") | 1002 / 2004 | 173 / 98 |
| 3 | | 04'55" (+00'25") | 1001 / 3005 | 174 / 116 |
| 4 | | 05'04" (+00'34") | 1000 / 4006 | 174 / 112 |
| 5 | | 04'57" (+00'27") | 1002 / 5009 | 173 / 116 |
| 6 | | 05'04" (+00'34") | 1001 / 6010 | 174 / 112 |
| 7 | | 04'55" (+00'25") | 1002 / 7013 | 176 / 114 |
| 8 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 8013 | 174 / 110 |
| 9 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 9014 | 176 / 114 |
| 10 | | 05'00" (+00'30") | 1001 / 10015 | 175 / 113 |
| 11 | | 04'41" (+00'11") | 1001 / 11016 | 178 / 119 |
| 12 | | 04'30" | 1001 / 12018 | 179 / 123 |
| 13 | | 04'39" (+00'09") | 1001 / 13020 | 180 / 119 |
| 14 | | 04'27" | 991 / 14011 | 182 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.83 km 
HOKA Clifton 4 橘 累積 :
573.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'47" | 00:11'05" |
| 3 | 04'48" | 00:15'53" |
| 4 | 05'01" | 00:20'54" |
| 5 | 04'51" | 00:25'45" |
| 6 | 05'01" | 00:30'46" |
| 7 | 04'52" | 00:35'38" |
| 8 | 05'11" | 00:40'49" |
| 9 | 04'43" | 00:45'32" |
| 10 | 04'57" | 00:50'29" |
| 11 | 04'43" | 00:55'12" |
| 12 | 04'23" | 00:59'35" |
| 13 | 04'35" | 01:04'10" |
| 14 | 04'24" | 01:08'34" |
| 14.0 | 93'40" | 01:09'42" |
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