黃智宏 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.6 km | 00:37:38 | 04:22/km

日期: 2019-10-15 19:46 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'36" / 04'20" / 04'10" / 03'57" / 04'39" / 04'29" / 04'10" / 04'24" / 04'51" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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大逆風！

10月累積里程 : 263.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, 鄭香仁和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'20"	00:08'56"
3	04'10"	00:13'06"
4	03'57"	00:17'03"
5	04'39"	00:21'42"
6	04'29"	00:26'11"
7	04'10"	00:30'21"
8	04'24"	00:34'45"
8.6	04'52"	00:37'40"

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