何明鍾（瘋之谷） 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

何明鍾（瘋之谷）花蓮
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何明鍾（瘋之谷）

14.1 km | 01:26:12 | 06:06/km

日期: 2019-10-16 17:52 - 地點: 南濱公園普照橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'35" / 05'50" / 05'46" / 05'53" / 06'33" / 05'57" / 06'09" / 06'11" / 06'29" / 05'50" / 05'54" / 05'53" / 05'42" / 06'12" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'48")

998 / 998

2

05'56"

(12'25")

05'54" (+00'13")

1004 / 2003

3

05'40"

(18'05")

05'41"

995 / 2998

4

05'59"

(24'04")

05'57" (+00'16")

1004 / 4003

5

06'33"

(30'37")

06'31" (+00'50")

1003 / 5007

展開計圈分析

花蓮

何明鍾（瘋之谷）

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花蓮

何明鍾（瘋之谷）

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10月累積里程 : 504.41 km

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2019-10-16 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'50"	00:12'25"
3	05'46"	00:18'11"
4	05'53"	00:24'04"
5	06'33"	00:30'37"
6	05'57"	00:36'34"
7	06'09"	00:42'43"
8	06'11"	00:48'54"
9	06'29"	00:55'23"
10	05'50"	01:01'13"
11	05'54"	01:07'07"
12	05'53"	01:13'00"
13	05'42"	01:18'42"
14	06'12"	01:24'54"
14.1	06'32"	01:25'48"

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