4.8 km | 00:54:06 | 11:12/km日期: 2019-10-10 07:07 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 12'04" / 29'48" / 16'54" / 11'16" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'09" (+07'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'15" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 827 / 4827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 29'48" | 00:41'52" |
| 3 | 16'54" | 00:58'46" |
| 4 | 11'16" | 01:10'02" |
| 4.8 | 05'47" | 01:14'50" |
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