5.3 km | 00:36:35 | 06:58/km日期: 2019-10-12 16:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'31" / 06'37" / 08'14" / 06'28" / 07'03" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'15") | 251 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'37" | 00:13'08" |
| 3 | 08'14" | 00:21'22" |
| 4 | 06'28" | 00:27'50" |
| 5 | 07'03" | 00:34'53" |
| 5.3 | 06'49" | 00:36'36" |
留言 
