Birdy Peng 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.0 km | 00:07:34 | 07:29/km

日期: 2019-10-15 17:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 1284 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'28"

1000 / 1000

169 / 79

2

00'05"

(07'34")

07'30" (+00'02")

11 / 1011

216 / 61

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 125.81 km

asics CT-20007 累積 : 1108.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
1.0	07'07"	00:07'34"

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