13.3 km | 01:23:24 | 06:16/km日期: 2019-10-14 19:26 - 地點: 新竹縣第一體育場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'26" / 07'18" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 05'30" / 05'25" / 05'26" / 06'33" / 09'20" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+03'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'33" (+01'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'19" (+04'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'43" (+04'25") | 306 / 13306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 07'18" | 00:16'44" |
| 3 | 05'23" | 00:22'07" |
| 4 | 05'24" | 00:27'31" |
| 5 | 05'22" | 00:32'53" |
| 6 | 05'22" | 00:38'15" |
| 7 | 05'19" | 00:43'34" |
| 8 | 05'25" | 00:48'59" |
| 9 | 05'30" | 00:54'29" |
| 10 | 05'25" | 00:59'54" |
| 11 | 05'26" | 01:05'20" |
| 12 | 06'33" | 01:11'53" |
| 13 | 09'20" | 01:21'13" |
| 13.3 | 09'41" | 01:24'11" |
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