翔銳保修 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

翔銳保修基隆
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8.6 km | 01:19:48 | 09:19/km

日期: 2019-10-14 19:10 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 11'19" / 09'54" / 09'23" / 09'43" / 09'04" / 08'51" / 08'28" / 08'17" / 10'28" /

基本訓練

10月累積里程 : 25.46 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	09'54"	00:21'13"
3	09'23"	00:30'36"
4	09'43"	00:40'19"
5	09'04"	00:49'23"
6	08'51"	00:58'14"
7	08'28"	01:06'42"
8	08'17"	01:14'59"
8.6	10'24"	01:20'51"

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