10.0 km | 01:00:11 | 06:00/km日期: 2019-10-14 19:22 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 30 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 10116 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'16" / 05'30" / 05'33" / 05'55" / 05'32" / 06'07" / 06'21" / 06'29" / 06'15" / 06'20" / 32'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 | 168 / 111 |
| 2 | | 05'29" (+00'10") | 1002 / 2002 | 168 / 108 |
| 3 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 3004 | 168 / 106 |
| 4 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 4004 | 166 / 101 |
| 5 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 5004 | 169 / 103 |
| 6 | | 06'10" (+00'51") | 1001 / 6006 | 166 / 97 |
| 7 | | 06'27" (+01'08") | 1002 / 7009 | 166 / 92 |
| 8 | | 06'35" (+01'16") | 1000 / 8009 | 168 / 89 |
| 9 | | 06'16" (+00'57") | 1000 / 9009 | 168 / 94 |
| 10 | | 06'26" (+01'07") | 1001 / 10011 | 169 / 91 |
| 11 | | 07'12" (+01'53") | 16 / 10027 | 154 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'30" | 00:10'46" |
| 3 | 05'33" | 00:16'19" |
| 4 | 05'55" | 00:22'14" |
| 5 | 05'32" | 00:27'46" |
| 6 | 06'07" | 00:33'53" |
| 7 | 06'21" | 00:40'14" |
| 8 | 06'29" | 00:46'43" |
| 9 | 06'15" | 00:52'58" |
| 10 | 06'20" | 00:59'18" |
| 10.0 | 31'46" | 01:00'11" |
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