7.6 km | 00:46:48 | 06:07/km日期: 2019-10-15 18:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'17" / 06'10" / 05'01" / 07'18" / 04'54" / 07'25" / 05'22" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'32") | 600 / 3600 |
5 | | 12'26" (+08'10") | 321 / 3921 |
6 | | 04'52" (+00'36") | 1000 / 4921 |
7 | | 04'53" (+00'37") | 600 / 5521 |
8 | | 13'03" (+08'47") | 306 / 5827 |
9 | | 04'58" (+00'42") | 931 / 6759 |
10 | | 04'16" | 9 / 6768 |
11 | | 06'53" (+02'37") | 866 / 7635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.32 km Mizuno WAVE RIDER 22 WIDE 累積 :
3694.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'10" | 00:12'27" |
3 | 05'01" | 00:17'28" |
4 | 07'18" | 00:24'46" |
5 | 04'54" | 00:29'40" |
6 | 07'25" | 00:37'05" |
7 | 05'22" | 00:42'27" |
7.6 | 06'50" | 00:46'48" |