6.0 km | 01:02:00 | 10:19/km日期: 2019-10-15 19:51 - 平均心率: 120 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 132 - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'17" / 05'24" / 05'46" / 14'03" / 14'52" / 39'04" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'03" (+08'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'51" (+09'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'37" (+10'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+05'48") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 505.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'24" | 00:11'41" |
3 | 05'46" | 00:17'27" |
4 | 14'03" | 00:31'30" |
5 | 14'52" | 00:46'22" |
6 | 39'04" | 01:25'26" |
6.0 | 11'34" | 01:25'27" |