11.0 km | 01:06:53 | 06:03/km日期: 2019-10-15 17:50 - 平均心率: 177 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 12526 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'43" / 05'57" / 05'45" / 06'05" / 05'53" / 05'59" / 06'05" / 06'14" / 06'06" / 06'07" / 05'58" / 26'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 | 185 / 93 |
2 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 2001 | 187 / 88 |
3 | | 05'53" (+00'07") | 1001 / 3002 | 187 / 90 |
4 | | 06'03" (+00'17") | 1002 / 4004 | 186 / 88 |
5 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 5005 | 187 / 89 |
6 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 6005 | 188 / 87 |
7 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 7005 | 186 / 87 |
8 | | 06'23" (+00'37") | 1002 / 8008 | 186 / 83 |
9 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 9008 | 186 / 87 |
10 | | 06'12" (+00'26") | 1001 / 10009 | 188 / 85 |
11 | | 06'01" (+00'15") | 1002 / 11011 | 188 / 87 |
12 | | 05'32" | 27 / 11039 | 186 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 254.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'57" | 00:11'40" |
3 | 05'45" | 00:17'25" |
4 | 06'05" | 00:23'30" |
5 | 05'53" | 00:29'23" |
6 | 05'59" | 00:35'22" |
7 | 06'05" | 00:41'27" |
8 | 06'14" | 00:47'41" |
9 | 06'06" | 00:53'47" |
10 | 06'07" | 00:59'54" |
11 | 05'58" | 01:05'52" |
11.0 | 25'32" | 01:06'53" |