楊小安 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊小安屏東
ID 364018

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5.2 km | 00:32:15 | 06:14/km

日期: 2019-10-14 17:39 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'31" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 06'33" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'25" (+00'26")

1015 / 1015

2

05'57"

(12'28")

05'59"

992 / 2007

3

06'09"

(18'37")

05'59"

1025 / 3033

4

06'10"

(24'47")

06'00" (+00'01")

1027 / 4060

5

06'28"

(31'15")

06'28" (+00'29")

997 / 5058

6

00'49"

(32'04")

04'30"

180 / 5239

10月累積里程 : 70.25 km

母子鱷魚第二代累積 : 355.5 km

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呂理用, 吳俊慶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'57"	00:12'28"
3	05'57"	00:18'25"
4	05'57"	00:24'22"
5	06'33"	00:30'55"
5.2	04'48"	00:32'04"

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