10.0 km | 00:50:11 | 05:00/km日期: 2019-10-15 17:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'09" / 04'59" / 04'53" / 12'22" / 06'45" / 07'35" / 06'29" / 07'10" / 04'54" / 06'44" / 05'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'59" | 00:10'08" |
| 3 | 04'53" | 00:15'01" |
| 4 | 12'22" | 00:27'23" |
| 5 | 06'45" | 00:34'08" |
| 6 | 07'35" | 00:41'43" |
| 7 | 06'29" | 00:48'12" |
| 8 | 07'10" | 00:55'22" |
| 9 | 04'54" | 01:00'16" |
| 10 | 06'44" | 01:07'00" |
| 10.0 | 04'55" | 01:07'07" |
留言 
