8.8 km | 01:06:20 | 07:30/km日期: 2019-10-12 17:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'30" / 06'58" / 07'32" / 06'25" / 06'03" / 06'04" / 05'54" / 08'57" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'56" (+03'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'11" (+07'17") | 831 / 8831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'58" | 00:14'28" |
3 | 07'32" | 00:22'00" |
4 | 06'25" | 00:28'25" |
5 | 06'03" | 00:34'28" |
6 | 06'04" | 00:40'32" |
7 | 05'54" | 00:46'26" |
8 | 08'57" | 00:55'23" |
8.8 | 13'03" | 01:06'14" |