4.3 km | 00:38:09 | 08:56/km日期: 2019-10-16 07:49 - 平均心率: 108 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6674 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'49" / 09'04" / 08'31" / 08'46" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'46" (+01'18") | 1005 / 1005 | 169 / 60 |
2 | | 09'03" (+00'35") | 1001 / 2007 | 174 / 63 |
3 | | 08'28" | 1004 / 3011 | 177 / 66 |
4 | | 08'44" (+00'16") | 1003 / 4015 | 177 / 64 |
5 | | 07'27" | 263 / 4278 | 182 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 09'04" | 00:18'53" |
3 | 08'31" | 00:27'24" |
4 | 08'46" | 00:36'10" |
4.3 | 07'31" | 00:38'09" |