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    Water man 彰化
    ID 55337
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    3.1 km | 00:20:37 | 06:42/km
    日期: 2019-10-16 05:58 - 地點: 基隆 - 平均心率: 158 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
    Pace: 06'11" / 05'55" / 08'06" / 05'57" /
    彰化
    Water man
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    彰化
    Water man
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    彰化
    Water man
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    早安~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 263.39 km NIKE PEGASUS 35 TURBO黑綠 累積 : 1131.3 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    🐙章魚哥の店🐙, Kent Hong （見成） 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    林全宏 早安愉快
    2019-10-16 06:50 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 水哥：早安！
    晨運舒心愉快！^^
    2019-10-16 07:01 ·
     1 個人推
    李榮華 水哥早安，晨運愉快
    2019-10-16 07:54 ·
     1 個人推
    涂智偉 水哥出遊怎麼都這麼早起，老人家睡不著哦。XD
    2019-10-16 08:00 ·
     1 個人推
    Water man 團長：哈😄~6塊🐔快不見了😂😂😂……
    2019-10-16 08:27 ·
    志聰 水哥早
    基隆港ㄟ
    今年萬金石有沒有要衝一波？
    2019-10-16 08:53 ·
     1 個人推
    Water man 小聰哥：對呀~住基隆，順便晨跑😊萬金石考慮一下😁
    2019-10-16 13:07 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，晨跑運動愉快
    2019-10-16 13:11 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-16 20:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'55"00:12'06"
    308'06"00:20'12"
    3.105'57"00:20'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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    成績 : 05:56:41
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