Hanson 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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6.3 km | 00:32:18 | 05:06/km

日期: 2019-10-15 17:40 - 地點: 體育場 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'08" / 05'06" / 05'14" / 05'13" / 05'07" / 04'54" / 05'00" /

周一下午開始夯夯加畏冷,8點完飯後就睡到隔天天亮
早上還是覺得頭重無力,所以請了假繼續睡
無奈12小時的睡眠後比起畏冷躺在床上反而更不能忍受

所以直接去戶外曬太陽,感謝秋天和煦的太陽
如同老人和蜥蜴一樣,靜靜的在公園的椅子上坐了3個小時
下午已經好多了

輕鬆跑一下

10月累積里程 : 237.12 km

母子鱷魚路跑y拖 2代累積 : 1898.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, Chonma 和其他 22 人說推

·

飛龍 hanson早安，涼爽周二運動就是舒服精實。

2019-10-16 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'06"	00:10'14"
3	05'14"	00:15'28"
4	05'13"	00:20'41"
5	05'07"	00:25'48"
6	04'54"	00:30'42"
6.3	05'00"	00:32'18"

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