2.0 km | 00:20:20 | 10:03/km日期: 2019-10-13 23:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'07" / 11'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'23" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" | 22 / 2022 |
基本訓練！
第一公里~收工慢跑！
第二公里~收工慢慢跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.62 km 
New balance MT350og3 累積 :
921.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 11'35" | 00:20'42" |
| 2.0 | 07'32" | 00:20'52" |
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